1. 打開證券交易軟件客戶端并輸入賬號密碼進入主界面。

2. 在主界面的菜單欄中選擇“工具”選項并點擊進入。

3. 在工具界面中選擇“自選股版塊設置”，然后點擊進入。

4. 彈出的自選股版塊設置頁面中，點擊界面右側的“導出”，即可將自選股導出到電腦桌面。

5. 如果需要將已導出的自選股進行導入操作，可以在界面右側點擊“導入”，然后選擇文件進行導入。

6. 如果您的證券交易軟件界面與上述步驟不同，也可以按照相同的方法，在自選股設置板塊中進行導出和導入操作。