如果想把某只股票記錄到自己的自選股中，可以按照以下步驟操作：

1. 在個股分時圖中打開股票頁面，并點擊頁面右上角的“加入自選”按鈕。

2. 在彈出的菜單中選中想要添加的股票，并點擊鼠標右鍵，選擇“加入自選股”。

3. 如果想使用快捷鍵來添加自選股，可以按下鍵盤上的Insert鍵，選擇“加入自選股”，并點擊“確定”。

需要注意的是，不同的股票軟件可能會有不同的快捷鍵操作方式，例如通達信一般是使用alt+z組合鍵。